مولتی ویتامین

۰۱شهریور
میوه‌ها را با پوست بخوریم یا بی‌پوست؟

میوه‌ها را با پوست بخوریم یا بی‌پوست؟

پوست‌ میوه‌ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت‌کش‌ها دور ریخته می‌شوند. اگر چه بررسی‌ها نشان می‌دهد حدود ۴۱ درصد از باقی‌مانده سموم آفت‌کش موجود در میوه‌ها و سبزیجات، طی شست‌وشو با آب از بین می‌رود. با این حال، حذف این پوسته‌ها ممکن است به معنای حذف یکی از غنی‌ترین قسمت‌های گیاه باشد.

۲۱تیر
این ۵ نشانه در بدن را جدی بگیرید

این ۵ نشانه در بدن را جدی بگیرید

کمبود مواد مغذی می‌تواند نشانه‌هایی را در بدن ایجاد کند که در این مطلب به آنها می‌پردازیم.