مدیریت استرس

۲۹اردیبهشت
شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.