اظطراب

۰۱آذر
بازی؛ جدی‌ترین ابزار شکل‌گیری شخصیت کودک

بازی؛ جدی‌ترین ابزار شکل‌گیری شخصیت کودک

بازی یکی از اساسی‌ترین و اثرگذارترین عوامل شکل‌گیری شخصیت کودک است؛ اما گسترش سرگرمی‌های دیجیتال و کاهش فرصت تجربه‌های واقعی، این بستر مهم تربیتی را با تهدیدهای جدی روبه‌رو کرده است. در این یادداشت، مهستا هفت‌شایجانی با نگاهی تحلیلی، اهمیت بازی و پیامدهای غفلت از آن را بررسی می‌کند.  

۲۲تیر
استرس دارید یا اضطراب؟/ تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟

استرس دارید یا اضطراب؟/ تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس‌زا باقی می‌ماند.

۲۹اردیبهشت
شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.

۱۰اردیبهشت
اضطراب چه زمانی طبیعی است و چه زمانی به اختلال تبدیل می‌شود؟

اضطراب چه زمانی طبیعی است و چه زمانی به اختلال تبدیل می‌شود؟

اضطراب زمانی به اختلال تبدیل می‌شود که شدید و بی‌دلیل باشد و تأثیرات منفی بر زندگی فرد بگذارد، اما با صبر، کنترل و در صورت نیاز دارو، می‌توان به مقابله با آن پرداخت.